Priredila: Željka Frković, pedagog, bračni i obiteljski savjetovatelj, geštalt psihoterapeut

Krizna situacija kojoj svojim djelovanjem nismo uzrok ima utjecaj na nas, ali i na naše odnose. Ako smo okruženi opasnostima, nesigurnostima, neizvjesnostima, osobito duže vrijeme, neminovno se osobni doživljaji prenose u odnose s drugim ljudima.  U kriznoj situaciji puno su izraženije emocije napetosti, ljutnje, tuge i straha. Tada se obično trudimo tražiti krivca, uzročnika nastale neugode koju osjećamo. Vrlo lako se naša negativna stanja, razmišljanja i sl. mogu uočiti u bliskom odnosu kao što je brak.

Različiti načini nošenja s krizom

Iako kriza nije nastala u bračnom odnosu, vrlo su česte reperkusije vanjskih događaja upravo na toj relaciji. Svatko od nas na specifičan način doživljava kriznu situaciju, proživljava vlastite emocije više ili manje izraženo. Netko vrlo jasno i glasno zna reći što mu smeta, što ga tišti, vrlo jednostavno umije razlučiti vanjske nepovoljne prilike, o tome razgovarati u braku bez osude. Netko drugi vrlo teško izražava proživljavanje situacije s kojom se teško nosi te u braku također traži utjehu i podršku, ali na krivi način. Tada nemamo dovoljno snage najprije sebi, a onda svom supružniku, priznati vlastiti strah od neke nepovoljne i neizvjesne okolne situacije. Stoga se umjesto iskrenog razgovora ljutimo, frustrirani smo i međusobno se osuđujemo. U prvom slučaju supružnici komuniciraju sebe i pokazuju onom drugom svoje potrebe, svoje snage, ali i svoje slabosti i bojazni. Upravo taj dio međusobnog otkrivanja postaje dobar resurs za obranu od vanjske krizne situacije, koja onda neće negativno utjecati na bračni odnos, već suprotno. Bračni par će prevladati i prihvatiti krizu koja ga okružuje na način da si u braku međusobno pomaže u obrani od stresa koji generira okolna kriza. Na ovaj način jača se bračno povjerenje zbog osobnog doživljaja zajedništva, uzajamnosti i potpore, čime se bračni odnos učvršćuje. Takav način ponašanja u braku za vrijeme različitih nepovoljnih situacija uči se kroz čitav život.

Međusobni utjecaj supružnika u braku

Bračni život je proces u kojem se svatko od supružnika mijenja i sazrijeva kao osoba. U braku supružnici utječu jedno na drugo svojim ponašanjem. Da bi mogli učiti jedno od drugoga i da bi bračni odnos bio mjesto osobnog rasta, važno je međusobno povjerenje, osobna spremnost/zrelost i osobna volja.

Bračni parovi današnjim načinom života vrlo često krizne situacije nastale izvan bračnog odnosa rješavaju međusobnim optuživanjem i osuđivanjem. U bračni odnos tada donose vlastite neizgovorene emocije straha, tuge, nemoći i ljutnje, te ih projiciraju na svoga supruga ili suprugu, okrivljujući njega ili nju za svoje loše raspoloženje. Na ovaj način vanjska kriza neminovno „zarazi“ i bračni odnos. Takav bračni odnos postaje krhak, slab, nemoćan, odnosno takav da čini supružnike još nemoćnijima.  

Što može pomoći kada se međusobno optužujemo u bračnom odnosu ?

Prisjetimo se početaka svog odnosa, zaljubljenosti, zajedničkih maštanja, radosti kada smo ostvarili neki zajednički cilj. Tada smo ugađali jedno drugome, jačali jedno drugo stvarajući ozračje povjerenja i ljubavi. To je vrijeme zauvijek ostalo u našem odnosu, ali sada skriveno, i ako ga uspijemo zajedno pronaći, otkrit ćemo blago koje nam može dati snagu da ugledamo jedno drugo. Ako dugo nismo ulagali u bračni odnos onda smo sigurno zaboravili kako smo pokazivali  ljubav jedno drugome.

Rituali

Sada nam mogu pomoći rituali u osnaživanju bračnog odnosa. Pitajmo se kada smo zajedno pili prvu jutarnju kavu, proveli zajedničku večer s čašom vina i zagrljeni otišli na spavanje, kada smo napravili ugodno iznenađenje jedno drugome. Još je puno toga, vjerujem, ostalo tamo negdje zarobljeno u nekom drugom vremenu.  Isplati se sve to ponovno uvesti u svoj dnevni ritam gdje će nam rituali biti multivitamini za brak. Rituali su ponavljanje istih radnji, i baš zato što znamo da su tu, da postoje, čine nas snažnijima i sigurnijima. Tako možemo sve teške situacije odvojiti od odnosa koji nam je važan i koji čuvamo jer je naš izvor snage i mira.

Ovdje spominjem samo neke ideje bračnih rituala kojima možemo odvojiti bračni odnos od svih vanjskih kriznih situacija: uvođenje zajedničkih aktivnosti, osvještavanje zajednički postignutog u braku, iskazivanje međusobne pažnje, učenje ventiliranja nagomilanih negativnih emocija kroz neke aktivnosti, hobiji, čitanje, slušanje omiljene glazbe ili slušanje zvukova koji opuštaju, nalazak svojega mjesta mira, međusobno podržavanje u prihvaćanju sebe.

Najljepši odnos – brak

Netko je rekao: „Ne postoji ljepši niti šarmantniji odnos nego što je brak“, i zato bih ja, a vjerujem i svi vi, ponovno birala bračno zajedništvo. Svi trebamo drugog čovjeka s kojim ćemo se moći smijati, s kojim ćemo moći tugovati, a zajedno ćemo se moći oduprijeti svim krizama kojima nenadano možemo postati okruženi.

Ovdje vam dajem ideju da zajedno pročitate knjigu „Pet jezika ljubavi“ G.Chapmana, zanimljivo štivo kroz koje možete puno učiti i jačati bračnu ljubav. Autor govori o rezervoarima ljubavi svakog supružnika koji se često isprazne. Postavlja se pitanje: čime ispuniti svoj rezervoar ljubavi?

Ključ je u učinkovitoj komunikaciji

U braku se često ne razumijemo jer ne možemo jedno drugome izreći i pokazati što nam je potrebno da se osjećamo ispunjeno ljubavlju. Važno je naučiti komunicirati na način da izrazimo jedno drugome svoje potrebe. Svjesni smo činjenice da kroz život učimo i sazrijevamo kroz odnose koje gradimo s ljudima koji nas okružuju. To vrijedi osobito za bračni odnos. Zato vas potičem da još više upoznajete sebe, ali i jedno drugo, otkrivajući kojim “jezikom ljubavi” govorite u bračnom odnosu.

Možda ovo bude pravi trenutak za nešto posve novo što će vas još više zbližiti i ojačati.